Mens sana in corpore sana, desde muy pequeños nos han ido inculcando los profesores, padres...Pero, ¿Qué beneficios tiene el deporte sobre nosotros?¿Son sólo beneficios físicos?
Los beneficios que tiene el ejercicio deportivo son varios, pero como es bueno puede llegar a ser perjudicial para la salud, sobre todo cuando se realizan mal los movimientos, se exageran las horas de entreno...
Según varios estudios, llevados desde 1950 y hasta el día de hoy, se han descubierto muchísimos beneficios al deporte. Estos beneficios pueden ir del campo emocional y mental hasta el físico. Eso se debe a los efectos fisiológicos que tiene el deporte que ayuda a bajar los niveles de depresión y ansiedad, además de bajar el estrés. Junto con esto ayuda a controlar el peso ya que se queman calorías, mejora el funcionamiento cardiovascular mejorando la tensión arterial y finalmente mejorando el ciclo y la calidad de sueño.
Los beneficios que tiene el ejercicio deportivo son varios, pero como es bueno puede llegar a ser perjudicial para la salud, sobre todo cuando se realizan mal los movimientos, se exageran las horas de entreno...
Según varios estudios, llevados desde 1950 y hasta el día de hoy, se han descubierto muchísimos beneficios al deporte. Estos beneficios pueden ir del campo emocional y mental hasta el físico. Eso se debe a los efectos fisiológicos que tiene el deporte que ayuda a bajar los niveles de depresión y ansiedad, además de bajar el estrés. Junto con esto ayuda a controlar el peso ya que se queman calorías, mejora el funcionamiento cardiovascular mejorando la tensión arterial y finalmente mejorando el ciclo y la calidad de sueño.
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